Главной проблемой диареи является увеличение частоты стула, что ведет к потере воды из организма вместе с калом. Если не принимать меры, это может привести к серьезному обезвоживанию. В этом контексте апельсиновый сок может быть полезен, так как он помогает поддерживать уровень жидкости в организме. Тем не менее, питательные вещества, содержащиеся в апельсинах, могут в некоторых случаях мешать, в том числе и при диарее.
Из всех цитрусовых, апельсины не только самые полезные, но и наиболее распространенные. Согласно статистике, лишь 20% всего урожая поступает в продажу, тогда как остальная часть используется для производства соков, джемов и других продуктов. В 100 граммах апельсинов содержится 45 калорий. Этот яркий фрукт обеспечивает суточную норму витамина C, поддерживает иммунитет, поднимает настроение и снижает риск заболеваний сердца.
Считается, что апельсины обладают слабительным эффектом, что приводит к поносу, особенно у людей с проблемами кишечника. Поскольку диарея уже ослабляет кишечник, продукты с слабительным действием могут усугубить ситуацию. Таким образом, апельсиновый сок может быть полезен при диарее, но лучше употреблять его в умеренных количествах, в конце периода диареи или в качестве профилактического средства.
Польза апельсина для ЖКТ
Апельсин оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Хотя он не может быть полезен для борьбы с диареей, важно учитывать определенные меры предосторожности, добавляя, что его положительное влияние на здоровье кишечника очевидно. Например, его слабительные свойства помогают избавиться от запоров и поддерживают общую работоспособность системы. Кроме того, сок помогает активизировать и развивать кишечную флору, которая играет ключевую роль в процессе пищеварения.
Но при поносе апельсину скажем нет
Несмотря на все преимущества, апельсиновый сок содержит кислоты, которые могут раздражать слизистую оболочку кишечника и негативно сказаться на органах ЖКТ в случаях диареи. Чрезмерное употребление любого продукта, включая апельсины, может негативно сказаться на пищеварении.