Употребление творога во время поноса может помочь быстрее преодолеть недомогание и восстановить силы организма. При поносе наблюдается нарушение водно-электролитного баланса, что связано с выходом значительного количества жидкости и кальция. Правильное использование кисломолочных продуктов может помочь восстановить функционирование желудочно-кишечного тракта.
Многих интересует, разрешено ли есть кисломолочные продукты во время диареи без каких-либо негативных последствий. Молочные продукты можно употреблять только в том случае, если они изготовлены на основе скислого молока. что касается употребления при поносе свежего молока, то подобное категорически не рекомендуется.
Творог не только допустим, но и настоятельно рекомендуется при расстройствах кишечника, включая понос. Он содержит белок и кальций, которые способствуют улучшению состояния пациента. Этот продукт положительно влияет на нормализацию работы кишечника и микрофлоры, а также белок помогает нейтрализовать негативные процессы в кишечнике. Это достаточно важно, особенно при обострении симптомов диареи.
Как есть творог при поносе
Включать творог в рацион при диарее следует, потому что: он улучшает пищеварение, быстро усваивается, подавляет развитие вредных бактерий, обладает хорошими закрепляющими свойствами и выводит токсины. Выбирайте свежий обезжиренный творог, после нормализации пищеварения можно перейти на продукт с 1-3% жирности. Рекомендуемая доза – не более 200 граммов в день.
Чтобы правильно употреблять творог во время диареи, следуйте нескольким правилам: не ешьте его холодным, дайте ему нагреться до комнатной температуры, избегайте сладких и тяжелых добавок. Противопоказаниями являются болезни почек и проблемы с желчным пузырем. И всегда смотрите за своим самочувствием. Если вам стало хуже, немедленно прекратите его есть.
Рекомендуется при диарее сочетать творог с сухофруктами (кроме чернослива), чтобы усилить его полезные свойства. Можно смешать с обезжиренным кефиром или йогуртом (с обращением внимания на срок годности). Также можно добавить банан и приготовить смузи.