Как избавиться от изжоги навсегда: раскладываем по полочкам

Как вылечить изжогу навсегда – лучшие средства и советы экспертов!

Как избавиться от изжоги навсегда: раскладываем по полочкам

Как вылечить изжогу навсегда? Часто люди, столкнувшись с этой проблемой, не принимают никаких мер по ее устранению, считая, что изжога не представляет серьезной опасности для организма. Но если патологию не лечить, она может вызывать сильную боль.

Для начала необходимо установить причину появления изжоги, а только потом можно приступать к непосредственному лечению. Также врачи назначают препараты для облегчения симптомов недуга.

Только так можно избавиться от изжоги, подробнее о методах лечения которой и пойдет речь в данной статье.

Как вылечить изжогу навсегда

Причины появления изжоги

Существует много различных факторов, способствующих появлению изжоги. Рассмотрим основные из них:

  • сильный стресс;
  • беременность;
  • вредные привычки;
  • лишний вес;
  • ношение неудобной и тесной одежды;
  • частое лежание сразу после приема пищи;
  • физическая перезагрузка;
  • регулярное употребление острых, кислых или жирных блюд;
  • переедание;
  • злоупотребление алкоголем;
  • физические упражнения после еды.

Изжога

Но, согласно статистике, изжога также может возникнуть в результате развития следующих патологий:

  • хронический гастрит;
  • грыжа пищевода;
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или рефлюкс-эзофагит;
  • язвенное заболевание 12-перстной кишки или желудка;
  • последствия хирургической операции желудка;
  • ахилия;
  • прием некоторых медицинских препаратов.

Основные причины изжоги

На заметку! Нередко изжога появляется у абсолютно здоровых людей после того, как они съедят некоторые продукты. Как правило, болезнь возникает после употребления томатов, кислых фруктов (лимоны, лаймы, яблока), крепкого кофе, шоколада или кисломолочных продуктов.

Безопасные блюда, не вызывающие изжогу

Характерные симптомы

Независимо от причины появления, изжога возникает внезапно, после чего так же быстро исчезает. Но не всегда происходит именно так, патология может проявляться регулярно и продолжаться несколько часов подряд. При этом пациент сталкивается с характерными симптомами, сопровождающими изжогу.

Основные симптомы изжоги

К основным симптомам этого патологического состояния стоит отнести:

  • чувство дискомфорта в животе;
  • болезненные ощущения в районе поджелудочной железы или желудка;
  • привкус горечи во рту.

В медицине используются различные препараты для лечения изжоги, но также с этим заданием могут справиться и народные средства. Как правило, их применяют в качестве дополнения к традиционной терапии.

Препараты от изжоги

Быстрая помощь при изжоге

Если изжога застала вас врасплох и сбегать в аптеку за медикаментами нет времени или возможности, поможет данная инструкция.

Шаг 1. Находитесь в вертикальном положении. Это позволит предотвратить попадание желудочной кислоты в пищевод. Если вы только что поели, то не спешите сразу ложиться на диван, чтобы посмотреть телевизор. Посидите какое-то время или походите. Это намного полезнее.

Желательно находиться в вертикальном положении

Шаг 2. При первых симптомах изжоги выпейте стакан теплой воды. Делается это для того, чтобы смыть кислоту обратно. Если вода не помогла, выпейте еще один стакан.

Стакан теплой воды

Шаг 3. Справиться с изжогой также поможет проглатывание слюны, которая способна нейтрализовать активность желудочного сока. Для этого нужно повысить слюноотделение, пожуйте жвачку (обязательно без сахара) на протяжении 10 минут. Этого будет достаточно для улучшения выработки слюны.

Жевательная резинка без сахара

Шаг 4. Есть еще один способ избавиться от изжоги с помощью подручных средств. Просто выпейте немного свежего молока. Оно полезно не только для укрепления и роста костей.

Свежее молоко

Шаг 5. Если вас замучила изжога, которая долго не проходит, съешьте одно яблоко. Благодаря своему богатому составу яблоко поможет нейтрализовать кислоту в желудке. Разумеется, такой способ подойдет далеко не всем.

Можно съесть яблоко

Шаг 6. Приготовьте содовый раствор, залив стаканом теплой воды 1 ч. л. соды. Это популярное средство от изжоги, действие которого заключается в расщеплении части кислоты в желудке, в результате чего погашается излишняя кислотность. Следовательно, после приема такого раствора кислотно-щелочной баланс нормализуется, а симптом проходит.

Содовый раствор

На заметку! Если изжога длится достаточно долго и появляется регулярно, нужно обязательно посетить врача для проведения обследования, ведь это может говорить о развитии патологий желудочно-кишечного тракта, например, гастрита.

Способы лечения

Есть немало методов борьбы с изжогой и все они по-своему хороши. В первую очередь, это относится к медикаментозному лечению, диете и приему народных средств. Рассмотрим каждый из методов отдельно.

Аптечные препараты

Среди всего разнообразия медицинских препаратов, которые используются для лечения изжоги, стоит выделить лишь несколько. Ниже приведет обзор лучших медикаментозных средств для лечения патологии.

Таблица. Обзор эффективных препаратов от изжоги.

Название препарата, фотоОписание
ГевисконВ качестве активного компонента препарата выступает кальций карбонат, натрий гидрокарбонат и натрий альгинат. Во время контакта этих веществ с желудочным содержимым возникает гелеобразная субстанция, которая оказывает на слизистую желудка защитное действие, обволакивая ее и предотвращая поражение стенок соляной кислотой. Препарат начинает действовать уже через 10-15 минут после применения, а эффект длится до 5 часов.
ИберогастОтличное медикаментозное средство против изжоги, предназначенное для пациентов всех возрастных категорий. Активно борется с приступами изжоги, предотвращает ее повторное возникновение. Противопоказаний практически нет, за исключением индивидуальной непереносимости отельных компонентов.
РенниЭффективное средство против изжоги, в качестве активного компонента которого выступают магний и кальций. При контакте с желудочной кислотой Ренни способствует ее нормализации, в результате чего симптомы патологии устраняются. К тому же это лекарственное средство активирует защиту желудка.
АлмагельЕще один лекарственный препарат, используемый при лечении изжоги. Обладает обволакивающими, анестезирующими и адсорбирующими свойствами, благодаря чему стенки желудка покрываются защитной пленкой. В отличие от других медикаментозных средств, прием которых часто сопровождается повышенным газообразованием, Алмагель не имеет таких побочных эффектов.
ГастрацидБлагодаря гидроксидам алюминия и магния, которые входят в состав данного препарата, он снижает кислотность в желудке, в результате чего исчезают симптомы изжоги. Средство обладает обволакивающими свойствами, оно защищает слизистую желудка от негативного воздействия желудочного сока пациента. Гастрацид начинает действовать уже через 10 минут после применения, что делает его незаменимым средством для экстренной помощи при изжоге.

Независимо от выбранного препарата, перед применением обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Это поможет избежать неприятных последствий, вызванных приемом неправильно выбранного лекарственного средства.

Питание

Первое, что нужно сделать при лечении изжоги — пересмотреть свой рацион. Несбалансированное питание может привести к неправильной работе пищеварительной системы, в результате чего пищевод не сможет удерживать кислот. Это приводит к выбросу.

Если изжога появляется достаточно редко, то нужно лишь исключить из рациона некоторые продукты, способные вызвать ощущение жжения. У одних изжога может возникать от кисломолочных продуктов, например, от кефира или молока. У других – от кофе.

Но если неприятные симптомы патологии каждый раз появляются после еды, то нужно соблюдать специальную диету.

Что можно и что нельзя

Особенности лечебной диеты при изжоге:

  • исключите из рациона копченые, острые, соленые, жареные и жирные продукты;
  • откажитесь от употребления алкогольной продукции, крепкого чая и кофе;
  • кушайте маленькими порциями, но часто;
  • не употребляйте слишком горячую пищу;
  • после приема пищи немного походите перед тем, как ложиться отдыхать;
  • откажитесь от курения хотя бы на время лечения изжоги;
  • следите за тем, чтобы последний прием пищи был не перед самим сном, а примерно за 3-4 часа до него.

Диета при изжоге

Важно! Старайтесь перед каждым приемом пищи (примерно за 30 минут) выпивать по стакану чистой воды. Это не только поможет устранить неприятные симптомы изжоги, но и ускорить обменные процессы в организме.

Народные средства

Как уже отмечалось ранее, в качестве дополнения к традиционному лечению люди часто используют средства народной медицины. С их помощью можно не только устранить симптомы, но также избавиться от изжоги навсегда.

Таблица. Рецепты народной медицины от изжоги.

Название средства, фотоПрименение
Отвар подорожникаЭто лекарственное растение часто используется в народной медицине при лечении различных заболеваний. Для устранения изжоги лучше всего подойдет отвар подорожника. Для приготовления залейте 200 мл кипятка 2 ч. л. измельченного растения и настаивайте в течение часа. Готовый настой пейте на протяжении дня небольшими глотками. Длительность лечебного курса – 3-7 дней или до полного устранения симптомов.
Кедровое маслоС его помощью можно вылечить не только изжогу, но и гастрит. Принимайте вовнутрь по 1 ч. л. кедрового масла 3-4 раза в день перед едой на протяжении 4 недель и вскоре заметите положительные изменения. Масло укрепляет иммунную систему, поэтому при регулярном его употреблении можно защитить организм от различных заболеваний.
Апельсиновый отварДля приготовления этого необычного лекарства нужно залить 400 мл воды 1 ст. л. апельсиновой цедры и 1 ст. л. измельченного корня солодки. Варите все ингредиенты на слабом огне 10-15 минут, после чего добавьте в отвар немного меда и тщательно перемешайте. Принимайте готовое средство 3 раза в день по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
Яблочный уксусОчень простой метод избавиться от изжоги – с помощью яблочного уксуса. Принимайте по 30 мл уксуса утром натощак на протяжении 14 дней. Буквально через несколько дней вы сможете заметить положительные изменения.
Картофельный сокМногие рецепты народной медицины включают свежий картофельный сок. Почистите несколько больших картофелин и пропустите их через мясорубку. Полученную кашицу поместите на марлю и выжмите весь сок. Если у вас есть соковыжималка, это, безусловно, упрощает задачу. Принимайте сок картофеля по 50 мл 3 раза в день перед каждый приемом пищи. Длительность лечебного курса – 3 недели, после чего следует сделать небольшую паузу.

Каждый из упомянутых выше рецептов поможет справиться с изжогой, но только при условии, что пациент также будет соблюдать специальную диету. Как минимум — в период лечения.

Меры профилактики

Предупредить развитие болезни намного легче, чем вылечить ее. Это относится и к изжоге. При соблюдении профилактических мероприятий вы сможете избежать появление этой неприятной патологии.

Шаг 1. Дробное питание. Старайтесь кушать небольшими порциями, чтобы всегда вставать из-за стола с чувством легкого голода.

Никогда не наедайтесь до отказа, поскольку чрезмерное количество пищи создает повышенную нагрузку на органы пищеварительной системы. Во избежание появления изжоги необходимо есть маленькими порциями.

Лучше через некоторое время снова поесть, если аппетит будет сильным.

Питайтесь дробно

Шаг 2. Откажитесь от употребления жирной пищи перед сном. В горизонтальном положении желудок располагается практически на одном уровне с пищеводом.

Поэтому, если вы ложитесь сразу после употребления пищи, шансы попадания в пищевод всего содержимого желудка возрастают.

Если у вас нет возможности походить несколько минут после еды, а нужно сразу ложиться спать, то поднимите уровень головы с помощью нескольких подушек. Такое положение поможет предотвратить попадание содержимого в пищевод.

Не ешьте жирную пищу перед сном

Шаг 3. Специалисты рекомендуют ходить после приема пищи для лучшего ее усваивания. Оптимальное время прогулки – 30-40 минут.

Вместо этого лучше выйти на прогулку

Шаг 4. Избавьтесь от вредных привычек, в частности, от курения. Ранее уже отмечалось, что сигаретный дым может спровоцировать возникновения изжоги. Но курение также может привести к другим нарушениям работы органов и систем человека, легкими и сердцем, а заканчивая здоровьем ротовой полости и желудка.

Бросьте курить

Шаг 5. Избавьтесь от лишнего веса, если он, конечно же, есть. При ожирении на сфинктер желудка оказывается высокое давление, так как желудок человека и пищевод сдавливаются под воздействием жировых отложений в районе груди и живота. Лучше всего с похудением помогает комплексный подход в виде регулярных физических нагрузок и соблюдения специальной диеты.

Сбросьте лишние килограммы

Шаг 6. Откажитесь от ношения тесной одежды (имеются ввиду тугие ремни и пояса). Вся одежда, которая сдавливает живот и повышает в нем давление, может спровоцировать появление изжоги.

Поэтому от ношения тесной одежды нужно отказаться в пользу более просторной.

Согласно статистике, самой частой причиной попадания в пищевод содержимого желудка являются узкие брюки, тугой пояс или тесное нижнее белье.

Не носите тесную одежду

Если вы любитель носить тугие джинсы, чтобы подчеркнуть фигуру, то будьте готовы к тому, что рано или поздно вам придется обращаться за помощью к врачу с изжогой.

– Как быстро избавиться от изжоги

Источник: https://stomach-info.ru/bolezni-zheludka/kislotnost-zheludka/kak-vylechit-izzhogu-navsegda.html

Как избавиться от изжоги навсегда

Как избавиться от изжоги навсегда: раскладываем по полочкам

Она появляется неожиданно и наносит свой фирменный огненный удар. Ощущения не из приятных: жжение за грудиной и по ходу пищевода, ощущение дискомфорта, порой отрыжка, боли в животе и напрочь испорченное удовольствие от еды.

Но хуже всего, что иногда изжога является первой ласточкой серьезных заболеваний, поэтому игнорировать ее нельзя. И сдаваться на ее милость – терпеть, пока она умерит свой горячий пыл – тоже нельзя. Хоть выиграть в борьбе с ней нелегко, estet-portal.

com уверен: изучив повадки врага, можно разработать эффективную тактику избавления от него.

Почему появляется жжение в пищеводе: избавься от изжоги

Изжога возникает из-за обратного оттока желудочной кислоты в щелочную среду пищевода, что вызывает раздражение слизистой. Виноваты в этом плохо работающие сфинктеры желудка – круговые мышцы, регулирующие переход содержимого из одной части органа в другой. Изжогой чаще страдают те, у кого повышена кислотность желудка.

Впрочем,  люди с пониженной кислотностью тоже сталкиваются с мучительным жжением. Как правило, оно дает о себе знать вскоре после еды, хотя бывают случаи, когда неприятные симптомы появляются вне зависимости от приема пищи.

Изжога – явление крайне коварное: вроде, ничего страшного, ну, пожжет и перестанет, а с таблеткой очень быстро перестанет. Но знаете ли Вы, что появляющаяся всего 1 раз в неделю изжога увеличивает риск возникновения рака желудка в 6 раз! Ведь от стакана воды с содой она никуда не денется, а только затаится на время.

Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно пройти обследование у гастроэнтеролога, который назначит лечение после того, как определит причину возникновения жжения.

Появляющаяся всего 1 раз в неделю изжога увеличивает риск возникновения рака желудка в 6 раз.

Говорят, хотя бы раз в жизни жжение за грудиной испытывал каждый второй человек на земле. Но все же есть факторы, которые увеличивают риск возникновения изжоги:

  • нездоровое питание, употребление острых блюд, газированных напитков, сладостей, цитрусовых, томатов;
  • ожирение, склонность к полноте. Лишний вес становится причиной повышения внутрибрюшного давления, и пища с кислотами забрасывается в пищевод;
  • курение, алкоголь. Никотин снижает мышечный тонус сфинктера, «закрывающего проход» из желудка в пищевод. Алкоголь также расслабляет мышцы. Пузырьки газа, которыми изобилуют пиво и шампанское, гарантированно обеспечат поклонников этих напитков неприятными ощущениями в пищеводе;
  • стресс, переработки. Стресс разрушает организм, становясь причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сексуальных нарушений, снижения иммунитета и проблем с желудочно-кишечным трактом. Чаще всего стресс связан с неурядицами на работе. Тот, кто трудится в нездоровой психологической атмосфере или сверхурочно, сталкивается и с проблемами ЖКТ. Изжога, возникающая как реакция организма на связанный с работой стресс, встречается так часто, что даже появилось выражение «офисная изжога»;
  • заболевания, лекарства. «Огонь в пищеводе» часто является спутником таких заболеваний, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, грыжа пищевого отверстия, рефлюкс эзофагит, симптом оперированного желудка. С неприятным жжением можно столкнуться после приема антибиотиков, противозачаточных препаратов или лекарств, содержащих ацетилсалициловую кислоту;
  • беременность. В начале беременности из-за высокого уровня гормонов замедляются процессы пищеварения. На последних месяцах увеличенная в размере матка давит на желудок, и пище с кислотами значительно проще подняться вверх через ослабленные сфинктеры.

Если жжение появляется время от времени, для избавления от него можно воспользоваться доступными, несложными домашними средствами:

  • Сок моркови, светлы, огурца, редиса способны вызвать щелочную реакцию, нейтрализующую кислотность прорвавшегося сквозь сфинктер содержимого;
  • Имбирь, ромашка. Настой имбиря не только помогает при тошноте, но и прекрасно избавляет от изжоги. 1 ч. ложечку натертого или мелко порезанного имбиря залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут. Отвар ромашки успокоит раздраженную слизистую пищевода.
  • Сода спасет, если под рукой не окажется таблетки: 1 ч. ложечку соды размешать в стакане теплой воды и выпить. Это самое популярное народное средство от изжоги. Но помните, что в результате этой реакции выделяется углекислый газ, который распирает желудок. Поэтому прибегать к помощи соды нужно только в крайних случаях, а страдающим язвенной болезнью и вовсе никогда.
  • Мед, алоэ особенно действенны, если жжение вызвано гастритом или язвенной болезнью. Измельчить 3 листа размороженных алоэ (они должны пролежать в морозилке 3 дня), тщательно перемешать с 3 ст. ложками натурального меда.
  • Миндаль помогает избавиться от изжоги, поскольку нейтрализует желудочные кислоты. Снимите с орехов кожицу и ешьте их медленно, тщательно пережевывая.
  • Семя льна. В ½ стакана кипящей воды опустить 1 ч. ложку семени льна, снять с огня, остудить, процедить. Получившаяся киселеобразная субстанция защитит, покрыв тонкой пленкой, слизистые от воздействия кислоты.
  • Чай с тмином: 2 ч. ложки тмина заварить стаканом кипятка. Настоять 10 мин.
  • Лекарственный алтей образует «защитное покрытие» на слизистых. 1 ст. ложку измельченного корня алтея залить 1 стаканом теплой кипяченой воды и настоять 30-45 мин. Процедить, пить по 2-3 ложки за 30-40 минут до еды.
  • Молоко (не более 1,5% жирности). Но помните: молоко с большим процентом жирности принесет не облегчение, а вред.
  • Измельченный в кофемолке мел: принимать в течение месяца по ½ ч. ложки перед едой.
  • Зверобой, тысячелистник, мята перечная: по 1 ч. ложке трав залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 1 час. Принимать в течение месяца перед едой по ½ стакана.
  • Золототысячник: 3 ст. ложки травы залить 1 л воды, кипятить 20 мин. Затем настоять 3 часа в тепле. Процедить, добавить 3 ст. ложки натурального меда. Принимать каждые 3 часа по ½ стакана в течение двух недель.
  • Картофельный сок: по 1-2 ст. ложки 2 раза в день за 30 мин до еды.
  • Смесь трав душицы, зверобоя, крапивы, листьев подорожника ( по 1 ч. ложке) залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 2 часа. Процедить, добавить 3 ст. ложки меда, 5 ст. ложек сливочного масла. Принимать неделю по 1 ст. ложки перед едой. Этот отвар хорош, если беспокоит еще и отрыжка.

Избавиться от изжоги и облегчить состояние помогут также некоторые житейские хитрости:

  • Внимание – на положение тела. Неприятные ощущения могут усиливаться при горизонтальном положении тела и при сгибании. Поэтому в течение 1-3 часов после еды лучше не ложиться и не наклоняться. Так Вы осложните кислоте «скачок» сквозь сфинктеры.
  • Небольшие порции. В питании стоит придерживаться принципа, который остряки определили как «лучше меньше, да больше»: порции меньше, а количество присестов больше. Ешьте 5-6 раз, но понемногу. И еще одна острота от Ильфа и Петрова: «Тщательно пережевывая пищу, вы помогаете тем самым обществу». Чем дольше и лучше Вы будете пережевывать, тем более измельченная субстанция попадет в желудок. Поскольку сфинктеры образуют довольно узкий просвет в полости органа, пройти через них может масса очень жидкой консистенции. Твердая, непереваренная пища до кишечника не дойдет. Поэтому стоит помочь своему желудку, пережевав пищу как можно более тщательно.
  • Сон на высоких подушках должен принести облегчение: такое положение осложнит заброс кислоты в пищевод.
  • Свобода в области талии: откажитесь от обтягивающей одежды, корсетов, поясов – от всего, что может давить на живот.
  • Есть не позже, чем за 2 (в идеале – за 4) часа до сна.
  • Не злоупотреблять (лучше вообще исключить) острой, жареной, кислой едой. Также стоит быть осторожным с крепким чаем, сырыми луком и чесноком, шоколадом, алкоголем, кофе.

Если домашние средства не помогли и жжение возвращается снова и снова, стоит обратиться к специалисту, поскольку, как мы уже определились, с изжогой шутки плохи.

Когда не обойтись без лекарств

Если вы перепробовали все «домашние» средства, бросили пить и курить, питаетесь правильно, а избавиться от изжоги не можете, необходима консультация специалиста и медикаментозное лечение.

Ведь изжога может быть симптомом серьезных заболеваний, вплоть до сахарного диабета и желчнокаменной болезни.

Кроме того, домашние средства помогают избавиться от жжения лишь в тех случаях, когда оно беспокоит изредка.

В аптеках есть несколько видов лекарств от изжоги. Какое из них принимать, должен сказать врач после исследования.

  • Антациды (Алмагель, Маалокс, Фосфалюгель, Ренни и др.) нейтрализуют кислотность. Некоторые из антацидов вызывают запоры или поносы. Чтобы исключить эту неприятность, лучше отдать предпочтение содержащим гидроокись алюминия и магния. Недостаток антацидов в том, что облегчение они приносят не более чем на 2 часа.
  • Альгинаты (например, Гевискон), вступая в реакцию с кислым содержанием желудка, превращаются в слой геля, который плавает на поверхности содержимого желудка до 4 часов и попадает, соответственно, в пищевод первым, если заброс произошел. Попав в пищевод, препарат обволакивает его стенки, предотвращая тем самым раздражающее действие кислоты на слизистую.
  • Антисекреторные препараты снижают выработку кислоты (Омез, Омепразол, Ранитидин и др.). Принимать их можно только по назначению врача. Продолжительность действия – до 8 часов, правда, эффект наступает не сразу, а примерно через час после приема лекарства.
  • Стимуляторы моторики ЖКТ (Мотилиум, Мотилак). Эти препараты не снижают кислотность, но снимают симптомы рефлюкса, увеличивают тонус сфинктера, а значит, помогают избавиться от изжоги.

Беременным разрешено принимать Викалин, Гевискон, Маалокс, Ренни, Альмагель.

Если избавиться от изжоги с помощью домашних средств не получилось, нужно обратиться к врачу. И чем быстрее, тем лучше. Ведь жжение за грудиной может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.

10 заповедей для профилактики изжоги

Если Вы хотя бы несколько раз вынуждены были избавляться от неприятного жжения, Вам стоит руководствоваться следующими правилами:

  • откажитесь от газированных напитков, которые содержат небезопасные для здоровья бензоат натрия и сорбат калия;
  • осторожно с алкоголем. Настоящей «гремучей смесью» для чувствительных слизистых ЖКТ являются смеси спиртного с соками. Сухое красное вино с высокой кислотностью также стимулирует усиленное выделение кислоты. Содержащиеся в пиве пузырьки газа поднимают внутрибрюшное давление, становясь причиной того, что кислотосодержащая субстанция очень быстро перемещается в верхние отделы желудочно-кишечного тракта;
  • питайтесь регулярно. Неконтролируемые набеги на холодильник, переедания осложняют работу желудочно-кишечного тракта;
  • ограничьте потребление сладостей. Прежде всего, из-за сахара, который может стать причиной повышения кислотности. Кроме того, из-за вредных жиров, для переваривания которых вырабатывается слишком много желудочного сока;
  • обходить стороной блюда азиатской кухни, а также любую острую пищу. И не стоит щедро сдабривать домашнюю еду специями. Приправы, безусловно, полезны, но, к сожалению, не для людей с чувствительным ЖКТ;
  • забудьте о жареном. Конечно, нет ничего вкуснее хрустящей жареной корочки картофеля или цыпленка. Но и по способности быстро вызвать огонь в пищеводе с ними также вряд ли что-то поспорит. Старайтесь есть отварную пищу либо, в крайнем случае, запеченную в духовке;
  • не пейте после еды чай с мятой. Мятные отвары хороши при несварении или переедании. Но только не для тех, кто пытается избавиться от изжоги. Ментол активизирует работу желудка и печени, что ведет к усилению выделения желудочного сока. Кроме того, пить сразу после еды вообще вредно – всем и любые напитки. Если уж переели (но лучше этого все же не делать), то отправляйтесь на неспешную пешую прогулку по парку;
  • поменьше цитрусовых, в том числе, соков из них. Увы, придется отказаться от кладезя витамина С, поскольку он, то бишь, аскорбиновая кислота раздражает слизистую пищевода;
  • ешьте спокойно, не спеша. Так Вы насытитесь меньшим количеством пищи, и Вам не будет грозить переедание.
  • Придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой и сложными углеводами. Откажитесь от крепкого чая, кофе, помидоров.

Избавиться от изжоги не просто, ведь не просто отказаться от выработанных годами привычек и кулинарных пристрастий. Но если на одну чашу весов поставить здоровье, а на другую пиво с чипсами, то выбор, думаю, будет очевиден.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-navsegda

Как навсегда избавиться от изжоги

Как избавиться от изжоги навсегда: раскладываем по полочкам

Она появляется неожиданно и наносит свой фирменный огненный удар. Ощущения не из приятных: жжение за грудиной и по ходу пищевода, ощущение дискомфорта, порой отрыжка, боли в животе и напрочь испорченное удовольствие от еды.

Но хуже всего, что иногда изжога является первой ласточкой серьезных заболеваний, поэтому игнорировать ее нельзя. И сдаваться на ее милость – терпеть, пока она умерит свой горячий пыл – тоже нельзя. Хоть выиграть в борьбе с ней нелегко, наш портал уверен: изучив повадки врага, можно разработать эффективную тактику избавления от него.

Почему появляется жжение в пищеводе

Изжога возникает из-за обратного оттока желудочной кислоты в щелочную среду пищевода, что вызывает раздражение слизистой. Виноваты в этом плохо работающие сфинктеры желудка – круговые мышцы, регулирующие переход содержимого из одной части органа в другой.

Изжогой чаще страдают те, у кого повышена кислотность желудка. Впрочем,  люди с пониженной кислотностью тоже сталкиваются с мучительным жжением.

Как правило, оно дает о себе знать вскоре после еды, хотя бывают случаи, когда неприятные симптомы появляются вне зависимости от приема пищи.

Изжога – явление крайне коварное: вроде, ничего страшного, ну, пожжет и перестанет, а с таблеткой очень быстро перестанет.

Но знаете ли Вы, что появляющаяся всего 1 раз в неделю изжога увеличивает риск возникновения рака желудка в 6 раз! Ведь от стакана воды с содой она никуда не денется, а только затаится на время.

Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно пройти обследование у гастроэнтеролога, который назначит лечение после того, как определит причину возникновения жжения.

Кто чаще других страдает от изжоги

Говорят, хотя бы раз в жизни жжение за грудиной испытывал каждый второй человек на земле. Но все же есть факторы, которые увеличивают риск возникновения изжоги:

  • нездоровое питание, употребление острых блюд, газированных напитков, сладостей, цитрусовых, томатов;
  • ожирение, склонность к полноте. Лишний вес становится причиной повышения внутрибрюшного давления, и пища с кислотами забрасывается в пищевод;
  • курение, алкоголь. Никотин снижает мышечный тонус сфинктера, «закрывающего проход» из желудка в пищевод. Алкоголь также расслабляет мышцы. Пузырьки газа, которыми изобилуют пиво и шампанское, гарантированно обеспечат поклонников этих напитков неприятными ощущениями в пищеводе;
  • стресс, переработки. Стресс разрушает организм, становясь причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сексуальных нарушений, снижения иммунитета и проблем с желудочно-кишечным трактом. Чаще всего стресс связан с неурядицами на работе. Тот, кто трудится в нездоровой психологической атмосфере или сверхурочно, сталкивается и с проблемами ЖКТ. Изжога, возникающая как реакция организма на связанный с работой стресс, встречается так часто, что даже появилось выражение «офисная изжога»;
  • заболевания, лекарства. «Огонь в пищеводе» часто является спутником таких заболеваний, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, грыжа пищевого отверстия, рефлюкс эзофагит, симптом оперированного желудка. С неприятным жжением можно столкнуться после приема антибиотиков, противозачаточных препаратов или лекарств, содержащих ацетилсалициловую кислоту;
  • беременность. В начале беременности из-за высокого уровня гормонов замедляются процессы пищеварения. На последних месяцах увеличенная в размере матка давит на желудок, и пище с кислотами значительно проще подняться вверх через ослабленные сфинктеры.

Как избавиться от изжоги домашними способами

Если жжение появляется время от времени, для избавления от него можно воспользоваться доступными, несложными домашними средствами:

  • Сок моркови, светлы, огурца, редиса способны вызвать щелочную реакцию, нейтрализующую кислотность прорвавшегося сквозь сфинктер содержимого;
  • Имбирь, ромашка. Настой имбиря не только помогает при тошноте, но и прекрасно избавляет от изжоги. 1 ч. ложечку натертого или мелко порезанного имбиря залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут. Отвар ромашки успокоит раздраженную слизистую пищевода.
  • Сода спасет, если под рукой не окажется таблетки: 1 ч. ложечку соды размешать в стакане теплой воды и выпить. Это самое популярное народное средство от изжоги. Но помните, что в результате этой реакции выделяется углекислый газ, который распирает желудок. Поэтому прибегать к помощи соды нужно только в крайних случаях, а страдающим язвенной болезнью и вовсе никогда.
  • Мед, алоэ особенно действенны, если жжение вызвано гастритом или язвенной болезнью. Измельчить 3 листа размороженных алоэ (они должны пролежать в морозилке 3 дня), тщательно перемешать с 3 ст. ложками натурального меда.
  • Миндаль помогает избавиться от изжоги, поскольку нейтрализует желудочные кислоты. Снимите с орехов кожицу и ешьте их медленно, тщательно пережевывая.
  • Семя льна. В ½ стакана кипящей воды опустить 1 ч. ложку семени льна, снять с огня, остудить, процедить. Получившаяся киселеобразная субстанция защитит, покрыв тонкой пленкой, слизистые от воздействия кислоты.
  • Чай с тмином: 2 ч. ложки тмина заварить стаканом кипятка. Настоять 10 мин.
  • Лекарственный алтей образует «защитное покрытие» на слизистых. 1 ст. ложку измельченного корня алтея залить 1 стаканом теплой кипяченой воды и настоять 30-45 мин. Процедить, пить по 2-3 ложки за 30-40 минут до еды.
  • Молоко (не более 1,5% жирности). Но помните: молоко с большим процентом жирности принесет не облегчение, а вред.
  • Измельченный в кофемолке мел: принимать в течение месяца по ½ ч. ложки перед едой.
  • Зверобой, тысячелистник, мята перечная: по 1 ч. ложке трав залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 1 час. Принимать в течение месяца перед едой по ½ стакана.
  • Золототысячник: 3 ст. ложки травы залить 1 л воды, кипятить 20 мин. Затем настоять 3 часа в тепле. Процедить, добавить 3 ст. ложки натурального меда. Принимать каждые 3 часа по ½ стакана в течение двух недель.
  • Картофельный сок: по 1-2 ст. ложки 2 раза в день за 30 мин до еды.
  • Смесь трав душицы, зверобоя, крапивы, листьев подорожника ( по 1 ч. ложке) залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 2 часа. Процедить, добавить 3 ст. ложки меда, 5 ст. ложек сливочного масла. Принимать неделю по 1 ст. ложки перед едой. Этот отвар хорош, если беспокоит еще и отрыжка.

Избавиться от изжоги и облегчить состояние помогут также некоторые житейские хитрости:

  • Внимание – на положение тела. Неприятные ощущения могут усиливаться при горизонтальном положении тела и при сгибании. Поэтому в течение 1-3 часов после еды лучше не ложиться и не наклоняться. Так Вы осложните кислоте «скачок» сквозь сфинктеры.
  • Небольшие порции. В питании стоит придерживаться принципа, который остряки определили как «лучше меньше, да больше»: порции меньше, а количество присестов больше. Ешьте 5-6 раз, но понемногу. И еще одна острота от Ильфа и Петрова: «Тщательно пережевывая пищу, вы помогаете тем самым обществу». Чем дольше и лучше Вы будете пережевывать, тем более измельченная субстанция попадет в желудок. Поскольку сфинктеры образуют довольно узкий просвет в полости органа, пройти через них может масса очень жидкой консистенции. Твердая, непереваренная пища до кишечника не дойдет. Поэтому стоит помочь своему желудку, пережевав пищу как можно более тщательно.
  • Сон на высоких подушках должен принести облегчение: такое положение осложнит заброс кислоты в пищевод.
  • Свобода в области талии: откажитесь от обтягивающей одежды, корсетов, поясов – от всего, что может давить на живот.
  • Есть не позже, чем за 2 (в идеале — за 4) часа до сна.
  • Не злоупотреблять (лучше вообще исключить) острой, жареной, кислой едой. Также стоит быть осторожным с крепким чаем, сырыми луком и чесноком, шоколадом, алкоголем, кофе.

Если домашние средства не помогли и жжение возвращается снова и снова, стоит обратиться к специалисту, поскольку, как мы уже определились, с изжогой шутки плохи.

Если вы перепробовали все «домашние» средства, бросили пить и курить, питаетесь правильно, а избавиться от изжоги не можете, необходима консультация специалиста и медикаментозное лечение.

Ведь изжога может быть симптомом серьезных заболеваний, вплоть до сахарного диабета и желчнокаменной болезни.

Кроме того, домашние средства помогают избавиться от жжения лишь в тех случаях, когда оно беспокоит изредка.

В аптеках есть несколько видов лекарств от изжоги. Какое из них принимать, должен сказать врач после исследования.

  • Антациды (Алмагель, Маалокс, Фосфалюгель, Ренни и др.) нейтрализуют кислотность. Некоторые из антацидов вызывают запоры или поносы. Чтобы исключить эту неприятность, лучше отдать предпочтение содержащим гидроокись алюминия и магния. Недостаток антацидов в том, что облегчение они приносят не более чем на 2 часа.
  • Альгинаты (например, Гевискон), вступая в реакцию с кислым содержанием желудка, превращаются в слой геля, который плавает на поверхности содержимого желудка до 4 часов и попадает, соответственно, в пищевод первым, если заброс произошел. Попав в пищевод, препарат обволакивает его стенки, предотвращая тем самым раздражающее действие кислоты на слизистую.
  • Антисекреторные препараты снижают выработку кислоты (Омез, Омепразол, Ранитидин и др.). Принимать их можно только по назначению врача. Продолжительность действия – до 8 часов, правда, эффект наступает не сразу, а примерно через час после приема лекарства.
  • Стимуляторы моторики ЖКТ (Мотилиум, Мотилак). Эти препараты не снижают кислотность, но снимают симптомы рефлюкса, увеличивают тонус сфинктера, а значит, помогают избавиться от изжоги.

Беременным разрешено принимать Викалин, Гевискон, Маалокс, Ренни, Альмагель.

Если избавиться от изжоги с помощью домашних средств не получилось, нужно обратиться к врачу. И чем быстрее, тем лучше. Ведь жжение за грудиной может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.

Если Вы хотя бы несколько раз вынуждены были избавляться от неприятного жжения, Вам стоит руководствоваться следующими правилами:

  • откажитесь от газированных напитков, которые содержат небезопасные для здоровья бензоат натрия и сорбат калия;
  • осторожно с алкоголем. Настоящей «гремучей смесью» для чувствительных слизистых ЖКТ являются смеси спиртного с соками. Сухое красное вино с высокой кислотностью также стимулирует усиленное выделение кислоты. Содержащиеся в пиве пузырьки газа поднимают внутрибрюшное давление, становясь причиной того, что кислотосодержащая субстанция очень быстро перемещается в верхние отделы желудочно-кишечного тракта;
  • питайтесь регулярно. Неконтролируемые набеги на холодильник, переедания осложняют работу желудочно-кишечного тракта;
  • ограничьте потребление сладостей. Прежде всего, из-за сахара, который может стать причиной повышения кислотности. Кроме того, из-за вредных жиров, для переваривания которых вырабатывается слишком много желудочного сока;
  • обходить стороной блюда азиатской кухни, а также любую острую пищу. И не стоит щедро сдабривать домашнюю еду специями. Приправы, безусловно, полезны, но, к сожалению, не для людей с чувствительным ЖКТ;
  • забудьте о жареном. Конечно, нет ничего вкуснее хрустящей жареной корочки картофеля или цыпленка. Но и по способности быстро вызвать огонь в пищеводе с ними также вряд ли что-то поспорит. Старайтесь есть отварную пищу либо, в крайнем случае, запеченную в духовке;
  • не пейте после еды чай с мятой. Мятные отвары хороши при несварении или переедании. Но только не для тех, кто пытается избавиться от изжоги. Ментол активизирует работу желудка и печени, что ведет к усилению выделения желудочного сока. Кроме того, пить сразу после еды вообще вредно – всем и любые напитки. Если уж переели (но лучше этого все же не делать), то отправляйтесь на неспешную пешую прогулку по парку;
  • поменьше цитрусовых, в том числе, соков из них. Увы, придется отказаться от кладезя витамина С, поскольку он, то бишь, аскорбиновая кислота раздражает слизистую пищевода;
  • ешьте спокойно, не спеша. Так Вы насытитесь меньшим количеством пищи, и Вам не будет грозить переедание.
  • Придерживайтесь диеты, богатой клетчаткой и сложными углеводами. Откажитесь от крепкого чая, кофе, помидоров.

Избавиться от изжоги не просто, ведь не просто отказаться от выработанных годами привычек и кулинарных пристрастий. Но если на одну чашу весов поставить здоровье, а на другую пиво с чипсами, то выбор, думаю, будет очевиден

Источник: estet-portal.com

Источник: https://peaceforyou.ru/zdorove/kak-navsegda-izbavitsya-ot-izzhogi

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.